De plus en plus d’articles, de livres et même de séries télévisées abordent le sujet des personnes HPI/HPE. Il arrive fréquemment que l’on découvre cette caractéristique chez nous en étant adulte après avoir passé des années à le dissimuler ou à se sentir en décalage sans aucune raison pour l’expliquer. Alors c’est un soulagement quand un mot vient “légitimer” notre différence. Mais le naturel revient vite au galop et on recommence à douter : est-ce que je le suis vraiment ? Qu’est-ce qui me le prouve ? Comment puis-je en être sûre ? La réponse ici.
Qu’est-ce qu’une personne HPI/HPE ?
Le haut potentiel intellectuel (HPI) et émotionnel (HPE) est une caractéristique individuelle qui désigne des personnes dont le cerveau fonctionne en mode “hyper”. HPI/HPE n’est donc pas un trouble mais une caractéristique de la personne. On ne peut donc pas parler de diagnostic et de symptômes, mais d’identification et de caractéristiques associées. Bien sûr, le QI élevé (entre 130 et 160) peut en être la preuve mais il n’est absolument pas obligatoire de démontrer des aptitudes intellectuelles exceptionnelles pour se définir HPI/HPE. Restreindre l’évaluation d’un HPI/HPE par sa capacité à appréhender des concepts mathématiques ne permet pas de souligner toute la complexité de sa pensée et de sa curiosité. Le HPI/HPE a de nombreuses formes d’intelligences (interpersonnelle, intrapersonnelle, naturaliste, musicale, corporelle, visuelle,…)
Combien y-a-t-il de HPI/HPE en France ?
Quel test diagnostic pour savoir si on est HPI/HPE ?
Quels sont les signes d’une personne HPI/HPE ?
Une énergie débordante
L’élément qui saute aux yeux de premier abord c’est son énergie. On apprécie souvent son côté enthousiaste et solaire. Même si en réalité ce n’est que la face positive de son monde intérieur intense. Dans les moments de doutes cette énergie débordante peut aussi se retourner contre lui et lui faire ressentir des phases assimilables à la dépression ou de la négativité profonde. A la grande différence d’une vraie dépression c’est que l’espoir renaît très vite chez un HPI/HPE.
Au fond, il ne ressent pas de vide existentiel comme c’est parfois le cas dans une dépression. D’ailleurs il est lui-même conscient de ses propres pensées négatives qui le font ruminer. Il s’observe avec une grande justesse mais il manque d’outils et de pratique pour focaliser son attention sur tout ce qu’il a déjà accompli de merveilleux et retrouver un état intérieur stable et rempli de gratitude.
Exigeant envers lui-même
C’est son exigence extrême envers lui-même et le monde ainsi que son impatience qui peuvent le miner.
C’est pourquoi un travail sur ses pensées est indispensable en tant que Haut Potentiel, sans quoi elles auront tendances à prendre le dessus et lui faire perdre ses moyens. Mais une fois qu’il en retrouve le contrôle, alors tout devient possible pour lui et de magnifiques créations et réalisations peuvent naître de son incroyable énergie.
Ma soeur et moi parlons ouvertement de notre parcours en tant qu’hypersensibles et Haut Potentiel sur notre podcast “Alignement Parfait”. Si vous souhaitez écouter l’épisode, c’est par ici. Alignement Parfait est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
Des difficultés à trouver sa place dès l’âge de 3 ans
Le deuxième élément avec lequel on reconnaît un HPI/HPE n’est visible qu’à l’âge enfant la plupart du temps. Il s’agit de sa difficulté à s’approprier les codes de son environnement.
Très tôt, dès 3 ans, il questionne de “pourquoi” l’ensemble des choses qu’il observe. Et là, où la grande majorité des enfants questionne puis assimile et s’adapte, l’enfant HPI/HPE se questionne lui-même. Il réagit par des émotions intenses, puis réfléchit et propose une autre manière de faire qu’il trouve plus efficace ou plus compatible avec son élan de vie.
Selon la réaction des parents, des professeurs et de ses camarades à ses propositions, il va percevoir de la valeur dans sa façon de voir le monde. Il va alors garder confiance dans le fait qu’il peut apporter une différence bénéfique dans celui-ci. Ou bien, à l’inverse il va être réprimé dans sa créativité et son intuition et va apprendre à la brider petit à petit.
Un parfait caméléon
C’est souvent à l’âge de raison, vers 7 ans, que l’enfant HPI/HPE peut percevoir le malaise de ses parents face à ses réactions. Le rejet de ses camarades face à ses centres d’intérêts atypiques. La déstabilisation de ses professeurs face à sa méthode de pensées en arborescence. Son ressenti à cela va lui être tellement insupportable qu’il va préférer se contraindre à s’adapter à son environnement.
C’est la naissance de son “faux-self”, c’est-à-dire son masque ou sa carapace qu’il va prendre l’habitude d’afficher devant les autres pour paraître “conforme”. Et comme tout ce dans lequel s’investit un Haut Potentiel Émotionnel et Intellectuel, il se donne à fond.Il va devenir au fur et à mesure des années un tel expert du faux-self, que parmi ses multiples masques de caméléon qu’il aura développés au cours de ses expériences, il ne saura même plus qui il est vraiment.
Une intensité émotionnelle
Pour lui, ce n’est jamais assez car ça ne nourrit pas qui il est vraiment à l’intérieur. C’est souvent à ce stade qu’un événement d’une grande intensité émotionnelle comme une rupture amoureuse, une déception intense dans ses études supérieures, une désillusion au travail ou l’arrivée d’un enfant par exemple peut lui fait perdre tous ses repères et le questionner à nouveau sur sa raison d’être. C’est-à-ce moment là, en général, que commence le début d’un travail thérapeutique pour retrouver qui il est vraiment. Cet âme d’enfant venue changer le monde grâce à des capacités extraordinaires et une énergie incroyable.
Faut-il être suivi par un thérapeute quand on est HPI/HPE ?
Un travail introspectif mené dans le cadre d’une psychothérapie ou autre peut être tout à fait pertinent pour toute personne HPI/HPE ou non. Mais bien sûr, en aucun cas une nécessité. On peut aussi relever que 4 domaines investis avec succès sont souvent le point commun de beaucoup de personnes HPI/HPE qui se portent très bien:
- La communication
- La forme physique
- Les émotions
- La spiritualité
La communication du HPI/HPE
A l’état brut, elle est facilement repérable. Elle part dans tous les sens et va de rebondissements en rebondissements, de connexions en connexions entre deux domaines voire trois domaines vraiment très différents. Elle peut donc paraître confuse et difficile à suivre par un “non-initié” au départ. Mais en réalité c’est une phase essentielle et créatrice d’une grande richesse cette pensée. C’est pourquoi, il est important de la laisser dans son flow initial. Un peu comme un volcan en éruption.
Faire un brainstorming avec un HPI/HPE est une vraie source de créativité à l’état pur. Vous êtes sûr d’en ressortir avec des idées dont vous n’auriez jamais imaginé l’existence ! Arrive ensuite une phase de digestion de ce flow de pensées. Quelles sont les catégories d’idées qui reviennent le plus souvent ? A quelle valeur est-ce que cette pensée aboutit au bout du bout ? Si on ne devait retenir que 3 mots de ces idées, quels seraient-ils ? C’est le rôle d’un coaching professionnel. On prend des notes sur la pensée en arborescence de notre client HPI/HPE puis on le décortique avec lui pour en faire ressortir le substrat “digéré” qui va pouvoir être communiqué dans un Pitch, un CV, une lettre de motivation, un site internet, une carte de visite ou un entretien d’embauche.
La forme physique d’un Haut Potentiel
Elle est malheureusement mise de côté par beaucoup trop de Haut Potentiel. Il se passe tellement de choses dans leur tête et ça leur demande une telle énergie de se “sur-adapter” en permanence à leur environnement pour “rentrer dans le moule” qu’ils n’en ont plus pour le sport, la méditation, la cohérence cardiaque, le sommeil de qualité, le yoga, la cuisine ou l’alimentation saine et équilibrée. De même, leurs émotions intenses peuvent être tellement difficiles à contenir qu’ils utilisent la nourriture, l’alcool ou le travail comme SAS de décompression. Ils se réfugient “à outrance” dans un de ces exutoires pour faire taire leurs pensées débordantes et se couper de leurs ressentis. C’est souvent dans ce genre de cas que le HPI/HPE verra apparaître des problèmes de santé comme des maux intestinaux, signes que son cerveau des émotions est en mal être, des maux de peau (eczema, psoriasis,..) signes qu’il porte un masque au quotidien et que son faux-self l’empêche de vivre une vie où il ose être lui-même au yeux des autres ou encore des maux liés aux hormones (dysfonctionnement de la glande thyroïde, perturbations dans les règles, dérèglement de l’hormone stimulant les mélanocytes responsable de l’apparition de cheveux blancs très jeune) signe que notre boussole intérieur, nos émotions, est bloquée.
Les émotions d’un Haut Potentiel Émotionnel
La spiritualité d’un HPI/HPE
Mon conseil à un HPI/HPE
Conclusion
Voici donc, selon moi, les principales caractéristiques d’un HPI/HPE. J’aimerais qu’à la lecture de cet article, vous compreniez que c’est une véritable force, un atout dans sa manche incroyable que de posséder ces caractéristiques. Bien sûr, « un grand pouvoir implique de grandes responsabilités » c’est pourquoi il est très important :
- de prendre du recul pour apprendre ou ré-apprendre à se connaître
- de travailler sa communication pour se con-centrer sur l’essentiel
- d’entretenir sa forme physique (yoga, méditation, alimentation saine, sommeil de qualité…)
- de s’autoriser à vivre ses émotions pour les décoder
- développer un cercle de proches à l’écoute, soutenant et porteur
Une fois qu’on investit du temps et que l’on dédie une partie de notre grande énergie à cela alors faire de notre “différence” un bénéfice utile pour ce monde et une grande source de joie est tout à fait possible. C’est le cas de nombreux artistes, musiciens, scientifiques, professeurs, champions sportifs, avocats, architectes, explorateurs, thérapeuthes, écrivains, coachs, leaders, entrepreneurs ou encore de certains politiques comme Nelson Mandela ou Martin Luther-King. Alors reconnectez-vous à votre élan de vie, à votre intuition, écoutez vos émotions et apportez votre touche dont le monde a besoin !
Partir: OK, mais pour faire quoi?!!
Dans ce premier article, j’ai envie de te parler d’une question qui m’a pas mal tourmenté pendant de nombreuses d’années, je dirai depuis mon orientation post bac à 17 ans. Parce que déjà en prépa HEC, je sentais que je n’étais pas vraiment sur ma voie. Mais je me...
